CARDIO FIGHT

Opis

Zajęcia dla seniorów dla Pań i Panów,  przy spokojnej muzyce, łączące cechy rehabilitacji i fitnessu, z uwzględnieniem profilaktyki chorób  wieku dojrzałego. Aktywność w wieku dojrzałym to poprawa jakości  życia, łatwość wykonywania codziennych obowiązków i lepsze samopoczucie.  Aktywny 55+ to zajęcia specjalnie opracowane dla osób starszych- gimnastyka połączona z umiarkowanym treningiem siłowy.  Tego typu trening zwiększa masę i silę mięśni, tym samym usprawnia ruchowo, ma korzystny wpływ na gęstość kości, co ma szczególne znaczenie dla osób zagrożonych lub chorych na osteoporozę.

Co dają zajęcia Aktywne 55+:

  • Zapewniają zachowanie ruchowości stawów, zmniejsza ryzyko urazów
  • Zwiększają wytrzymałość ścięgien, więzadeł, chrząstek i kości. Chronią przed osteoporozą, artrozą, bólami kręgosłupa
  • Nadają odpowiednią silę mięśniom, umożliwiającą wykonywanie codziennych czynności
  • Poprawiają sprawność układu krążenia, zmniejszają tętno spoczynkowe, regulują ciśnienie krwi, krzepliwość. Chronią przed miażdżycą i chorobą wieńcową
  • Wpływają korzystnie na układ oddechowy
  • Poprawiają przemianę materii i zapewniają prawidłowe proporcję, między tkanką tłuszczową i mięśniową, co z kolei pomaga utrzymać prawidłową masę ciała
  • Mają korzystny wpływ na psychikę, poprawiają nastrój, własną samoocenę
  • Chronią przed rozwojem cukrzycy (regulują metabolizm glukozy i insuliny)
  • Zwiększają wydzielanie testosteronu (u mężczyzn), którego poziom z wiekiem się obniża, wpływając w ten sposób korzystnie na funkcje seksualne
  • Obniżają poziom stresu, zmniejszają ryzyko depresji, nadpobudliwości, apatii
Single Event Page

This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.

Today Upcoming Events

No upcoming events for today

15 Next Events

No upcoming events for today