INDOOR WALKING

Opis

To zajęcia grupowe, polegające na maszerowaniu po bieżni mechanicznej o nachyleniu od 8. do 10 stopni. Główną siłą napędową podczas treningu są mięśnie nóg. Zajęcia odbywają się pod okiem wykwalifikowanego instruktora, który przy pomocy muzyki motywuje i „nakręca” do dynamicznego i żwawego spacerowania. Podczas rytmicznego chodzenia cały czas lekko pod górkę, świetnie wzmacniają się mięśnie ud i pośladków. Do ćwiczeń instruktor wykorzystuje zmianę rytmu chodzenia oraz zmianę długości kroku.  Przez użycie małych ciężarków można jednocześnie wzmocnić mięśnie ramion, barków i klatki piersiowej, dzięki czemu Indoor Walking staje się świetnym treningiem ogólnorozwojowym. Podczas jednych zajęć godzinnych można spalić nawet 700 kcal.

Cechy treningu:

  • wzmocnienie kondycji
  • zwiększa ogólną sprawność fizyczną
  • wpływa na szybki spadek masy ciała
Single Event Page

This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.

Today Upcoming Events

No upcoming events for today

15 Next Events

No upcoming events for today


Warning: simplexml_load_string(): Entity: line 1: parser error : Start tag expected, '<' not found in /home/users/hotel-sc/public_html/www/fitness/wp-content/plugins/soslider-social-slider/handlers/facebook/init.php on line 173

Warning: simplexml_load_string(): Not Found <br /><a href="http://www.facebook.com/">Back to Facebook.</a> in /home/users/hotel-sc/public_html/www/fitness/wp-content/plugins/soslider-social-slider/handlers/facebook/init.php on line 173

Warning: simplexml_load_string(): ^ in /home/users/hotel-sc/public_html/www/fitness/wp-content/plugins/soslider-social-slider/handlers/facebook/init.php on line 173

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/hotel-sc/public_html/www/fitness/wp-content/plugins/soslider-social-slider/handlers/facebook/init.php on line 174